プロテインシェイクダイエットで現在マイナス2.5kg

プロテインシェイクダイエットを初めて、やっと2週間… たった2週間弱なのに、なんかずーっとダイエットをしている気がするのはなぜ!? まあ、途中でお泊り氏に行ったりがあったので(しかも宿泊先ではディナーバイキング)、体重も下がったり上がったりを繰り返しましたが、今のところマイナス2.5キロとまずまずの滑り出しって感じです。本当は、3か月で5キロ減を狙っているので、そこまで意識しないでやればいいのかなあって思っていますが、炭水化物をなるべく少なめにとるようには意識しています。でもね、炭水化物を少なめにとった次の日は、炭水化物をガッツリとれるメニューを食べてしまうんですよねえ。例えば、前の日がホールウィーとのサンドイッチを食べた場合(炭水化物は昼間しか食べません)、翌日はうどんをガッツリ食べてしまったりね。これがまた、太るわけなんですが… やっぱり炭水化物を少なくした方が早く落ちますよねえ。昼間の炭水化物量は、サンドイッチとかでない限りは半分残すようにしないと駄目だな、こりゃ。

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